Już pierwsze chwile po wejściu do domu mogą zadecydować o tym, jak minie cały wieczór, dlatego codzienne wyciszenie po szkole lub przedszkolu odgrywa kluczową rolę w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i harmonii. Dzieci i dorośli funkcjonują dziś w szybkim, pełnym bodźców świecie, który męczy nie tylko ciało, ale przede wszystkim układ nerwowy. Stąd rosnąca potrzeba tworzenia w domu przestrzeni, która pozwala złapać oddech, zwolnić i odzyskać równowagę po pełnym obowiązków dniu. To właśnie w takich chwilach kształtuje się umiejętność autoregulacji, wpływająca na jakość snu, odporność emocjonalną i ogólny dobrostan.
Czytaj więcej