Zarówno pierwszy dzień szkoły, jak i powrót do szkoły po wakacjach wiążą się ze zmianami w życiu małego człowieka. Wiele dzieci źle znosi wczesne wstawanie i konieczność podróży do szkoły – niezależnie od warunków pogodowych panujących za oknem. Nastawienie i samopoczucie dziecka w znacznym stopniu zmienić może odpowiednia, poranna rutyna do szkoły. Wszyscy dobrze odnajdujemy się w codziennych rytuałach, lubimy też przygotowywać się do wyzwań kolejnego dnia. Uporządkowany plan dnia może także pomóc najmłodszym członkom rodziny w dopasowaniu się do nowej, szkolnej rzeczywistości.

Czym jest rutyna w życiu dziecka?

Zacznijmy od najważniejszego – nie musicie tworzyć idealnej rodziny: z perfekcyjnie złożonym praniem, zawsze czystą podłogą w kuchni i byciem przed czasem w przedszkolu. Wasza poranna krzątanina, mokre ręczniki na podłodze, rozlane mleko i jeżdżące wszędzie Hot Wheelsy są częścią Waszego życia. Oczywiście, możecie to zmienić, ale nie musicie.

W takim razie, czym jest poranna rutyna do szkoły? W każdej rodzinie wygląda ona inaczej – i bardzo dobrze. Poranna rutyna dziecka to krótkie, powtarzalne zadania, które są niezbędne do codziennego funkcjonowania. Można łatwiej je wykonywać, jeśli stanowią przyzwyczajenia – wtedy robimy je niemal bezwiednie, bez wysiłku. 

Rutyna jest po to, by Wasze życie usprawnić, nie zmienić. Dlatego pamiętaj: czerpanie pomysłów jest fajne i inspirujące, ale nie musi odbywać się dokładnie tak, jak wskaże Wam poradnik, również nasz. 

Dlaczego rutyna w życiu dziecka jest taka ważna?

Każde dziecko w pewnym stopniu potrzebuje rutyny. Przewidywalna codzienność daje mu poczucie bezpieczeństwa, a dzięki temu także lepsze samopoczucie psychiczne. Codzienna rutyna dziecka to również świetna okazja do kształtowania zdrowych nawyków, takich jak:

• wysypianie się, 
• zdrowe odżywianie, 
• pamiętanie o prawidłowym nawodnieniu, 
• regularna aktywność fizyczna, 
• dbanie o higienę osobistą.

Dziecko przestrzegające zasad rutyny rozwija także pozytywne cechy charakteru, m.in. odpowiedzialność, sumienność oraz decyzyjność. Ułatwią mu one nie tylko dzieciństwo, ale również dorosłe życie.

Codzienna rutyna w życiu dziecka – jak stworzyć ją od podstaw?

Rutyna dziecka, także rutyna do szkoły, powinna opierać się na stałym planie. Najlepiej, żeby maluch mógł uczestniczyć w jego konstruowaniu. 

• Wspólnie ustalcie, o której budzicie się, wstajecie z łóżek, ubieracie się, jecie śniadanie i wyjeżdżacie do szkoły. Zaangażowanie dziecka do planowania sprawi, że malec będzie chętniej przestrzegać rutyny. 
• Oczywiście ważne jest, by plan był realistyczny, dopasowany do wieku oraz indywidualnych potrzeb dziecka. Pod tym względem to rodzic powinien sugerować właściwe rozwiązania, tłumacząc, z czego wynikają. 
• Przykładowo: „Trzeba wstać o siódmej, żeby zdążyć na ósmą do szkoły”, „Spakuj plecak wieczorem, żeby mieć więcej czasu na śniadanie rano”. 
• Dzięki temu wcześniej niezrozumiałe wymagania stają się oczywiste i akceptowane przez małych obywateli świata.

Poranna rutyna dziecka a wstawanie do szkoły

Poranna rutyna dziecka to przede wszystkim wczesne wstawanie do szkoły. Wiele maluchów ma z tym problem. To zupełnie normalne, a Twoje dziecko nie jest w tym zachowaniu odosobnione. Absolutna większość rodziców zmaga się z tym samym, a naprawdę łatwo sobie z tym poradzić. To, jak wstanie Twoje dziecko rano, zależy od tego, jak się położy. I nie chodzi do końca o godzinę, ale rutynę zasypiania. 

Niech pierwszym krokiem codziennej rutyny dla dzieci będzie wyłączenie ekranów odpowiednio wcześniej przed snem. Znajdźcie wspólnie punkt wieczoru, w którym wyciszycie swój dom. Zgasicie ekrany, wyłączycie telewizor i komputer. Odłożycie telefony i tablety. To bardzo ważne. Z pewnością wiesz, że używamy naszych urządzeń mobilnych zbyt często. Jesteśmy zagapieni w ekrany. Dlatego dajcie sobie czas na naturalny odpoczynek w przestrzeni Waszego domu.

Nasza wskazówka: wieczorne wyciszenie w znacznym stopniu ułatwia zmiana oświetlenia w domu. Źródła światła powinny być ciepłe, np. z lampek nocnych lub świeczek. Dzięki nim wszyscy domownicy wyciszą się, odpoczną i przygotują do dobrego snu.

Z czego składa się poranna rutyna do szkoły?

Prawdopodobnie Twoje dziecko doskonale zna poranną rutynę do szkoły, ale Ty możesz o tym nie wiedzieć. Pierwsza rutyna w życiu dziecka to przede wszystkim chodzenie do żłobka lub przedszkola. Tam poznaje zasady funkcjonowania wśród grupy rówieśniczej i wykonuje codzienne, powtarzalne czynności, m.in.: 

• mycie ząbków i rączek, 
• wkładanie kapci, 
• ustawianie się w pary przed śniadaniem, 
• odnoszenie kubeczka na miejsce.

To wszystko to codzienna rutyna dzieci, które bardzo szybko się do niej adaptują. 

Spróbujcie robić podobnie w Waszym domu. Kluczem jest, by zadania wykonywać wspólnie. Dlatego: 

• wieczorem sprawdzajcie, czy plecak jest spakowany na kolejny dzień,
• dzień wcześniej wybierajcie też ubrania do szkoły (dając dziecku swobodę wyboru, uczysz je podejmowania samodzielnych decyzji),
• myjcie zęby zaraz po przebudzeniu razem z Waszymi dziećmi,
• ustalcie, które z Waszych dzieci i kiedy pomaga nakryć do śniadania, jeśli jecie przed wyjściem z domu.

Rutyna dziecka to nie tylko obowiązki

Poranna rutyna do szkoły może budzić niemiłe skojarzenia, jeśli utożsamia się ją wyłącznie z obowiązkami. Może jednak uwzględniać także miłe akcenty, np. przybicie sobie „piątki” na dobre rozpoczęcie dnia lub opowiedzenie sobie rano dowcipu. Warto kształtować u dzieci przyjemne przyzwyczajenia, które poprawiają samopoczucie.

Rutyna dziecka a nauka angielskiego

Odpowiednio dobrana rutyna pomaga nie tylko w porannym wstawaniu czy chodzeniu do szkoły. Dobre nawyki niezwykle ułatwiają naukę, w tym oczywiście również języka angielskiego. Dzięki nim dziecko może mieć częstszy, niewymuszony kontakt z drugim językiem, m.in.:

• określając swoje cele na dany dzień, tydzień, miesiąc, 
• poświęcając określoną ilość czasu na naukę angielskiego każdego dnia, np. 15-20 minut,
• wybierając różne formy nauki w każdy dzień, np. czytanie w poniedziałek, oglądanie bajek w sobotę czy słuchanie piosenek w środę.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat rutyny w nauce angielskiego? Napisaliśmy o tym osobny artykuł.

Możesz także posłuchać naszego podcastu:

#7 Dlaczego codzienny kontakt dziecka z językiem angielskim jest ważny. Lidia Fatyga | Podcast Angielski z Przyszłością

Poranna rutyna dziecka – dlaczego warto? 

Rutyna kształtuje nasze dobre nawyki. Sprawia, że czujemy się bezpieczni i łatwiej planujemy nie tylko dzień, ale całe życie. Dzieci bardzo potrzebują poczucia bezpieczeństwa, spokoju i wiedzy, że jedne rzeczy następują po innych. Nie musicie wieszać harmonogramu na lodówce w kuchni ani pisać zadań na tablicy kredowej. Nie jesteśmy też zwolennikami punktowania dzieci za dobre i złe zachowania. Jeśli wypracujecie sobie Wasze zdrowe, pasujące do Waszej rodziny nawyki, żadne harmonogramy rodem z korporacji nie będą Wam potrzebne.

Pamiętaj, wszystko zaczyna się od emocji. O tym, jak dbać o bezpieczeństwo i poczucie spokoju Twojego dziecka przeczytasz tutaj.